Co odděluje elitní sportovce od zbytku?
přesně jak mentální práce posouvá sportovce na další úroveň
Jak se elitní sportovci oddělují od ostatních sportovců?
Ostatní sportovci se definují podle svých omezení: „Jsem kratší než mnoho basketbalových hráčů,“ „Nejsem tak rychlý jako ostatní hráči na fotbalovém hřišti“ nebo „Nemám na svém fastballu dostatečnou rychlost hrát vysokoškolský baseball. “
Pokud se soustředíte na omezení nebo slabosti, bude vaše úroveň práce i příprava.
Velikost, schopnost a vytrvalost jsou užitečnými vlastnostmi, ale nejsou aspekty měnící se hru, díky nimž jsou sportovce elitní.
Například poddimenzované velké přijímače NFL byly uvedeny do síně slávy. Mnoho tenisových hráčů mělo vynikající kariéru, a to i přesto, že neměli nadměrné údery. Sportovci si vytvořili jména pro sebe tím, že vyrazí další konkurenty.
Rozdíl, který představuje sportovce na další úroveň, je práce!
Uvedení práce není omezeno na práci v praxi. Práce také zahrnuje přípravu (strava, flexibilita, výcvik výdrže) a co je nejdůležitější, duševní práce (budování důvěry, dovednosti zaměření, zvládání stresu atd.).
*Když vložíte mentální práci, naučíte se rychleji technické dovednosti a jste mnohem lépe schopni tyto dovednosti replikovat pod tlakem konkurence.
*Když vložíte mentální práci, maximalizujete své schopnosti a dosáhnete mnohem více svého potenciálu.
*Když vložíte mentální práci, děláte mnohem důsledněji i na vyšší úrovni.
*Když vložíte mentální práci, jste schopni uspokojit Villarreal CF Dres požadavky na soupeření na vyšší úrovni.
Mentální aspekty, aspekty, které přispívají hodně k ideálnímu výkonu, jsou často zanedbávány.
Přidání tréninku duševních dovedností do svého stávajícího pracovního režimu zvyšuje váš výkon na novou úroveň a také pomáháte, že dosáhnete mnohem více svého potenciálu.
Kanadský basketbalový hráč Natalie Achonwa je inspirován, aby pomohl Kanadě vyhrát jejich vůbec první olympijskou medaili.
Achonwa bude bojovat ve svých třetích olympijských hrách a dělá, co bude v jejich silách, aby se připravila, a také pomůže Kanadě dosáhnout pódia na olympijských hrách v Tokiu 2021.
Dokonce i s protivenstvím způsobenou pandemií Kanada objevila techniky k rozvoji týmové jednoty a přípravy v každé možné metodě.
Achonwa: „Udělali jsme online tréninkový tábor, kde jsme strávili asi dvě hodiny denně na telefonním hovoru přiblížením, od budování týmu po mentální trénink s naším sportovním psychikem, taktickým věcem, užíváním filmu, rozkládání filmu. Byl to taktický týden pomocí zoomu. “
Kanadský olympijský basketbal uvádí práci, Jihokorejská fotbalová reprezentace Dres úplně se mentálně připravuje, takticky i fyzicky.
Team Canada využívá každou šanci bez ohledu na to, jaké výzvy se setkávají. Představte si přesně toho, kolik toho můžete dosáhnout, kdybyste měli vyšší závazek k mentálnímu tréninku.
Dělat mentální práci:
Stejně jako váš instruktor má sezónní plán pro váš trénink, musíte vytvořit sezónní plán pro duševní trénink.
Jaké mentální dovednosti vám nejvíce budou přínosem? Jak přesně tyto dovednosti stanovíte? Kde se zapojíte do duševního tréninku? Jaké zdroje budete používat k posílení vaší mentální hry?
Jakmile je tělesná trénink celkem a je čas soutěžit, to je, když se mentální práce vyplatí. Musíte se věnovat také uvedení duševní práce.
Související články o mentální hře:
Zaměřte se na to, co můžete zvládnout ve sportu
Jak zůstat složený, když uděláte chyby
Jak vylepšit myšlení metody
Pozitivní sportovec: 14denní plán pro maximální sebevědomí
„Pozitivní sportovec“ je průlomový systém, který vám ukáže, jak přesně věřit jako šampion, a také mít maximální sebeúctu, kdykoli vstoupíte na hřiště, soud, sledování nebo kurz.
„Pozitivní sportovec“ se skládá ze 2 zvukových CD (nebo digitálního stahování), které zahrnují 14 dní Athletic Bilbao Dres důvěryhodnosti a také základní dodržování sešitu, který vás vede 14 dní, pomáhá, a také přizpůsobí cvičení na vaše osobní potřeby.
Níže si můžete zakoupit verzi digitálního stahování nebo nechat vám poslat program.
Koupit digitální verzi
Získejte verzi zvukového cd