9 Metody pro stážisty k překonání FOMO

mozek dospívajících pracuje jinak než dospělé. Uruguayská fotbalová reprezentace Dres Studie ukázaly, že být vystrašen ze skupiny na ně bude ovlivnit více. Tato vyšší hodnota přijetí vzájemného vzájemného přijetí byla objevena tak, aby provedla jejich rozhodování, schopnost řídit jejich impulsy a jejich náladu.

Chcete -li zjistit více o dospívajícím mozku, zkontrolujte tento blog.

Kniha workshop dospívajících mozkových instruktorů

Není proto žádným překvapením, že mnoho dospívajících má strach z chybějících (FOMO). Pokud je FOMO pro vás termín neznámý, je zde dobře vysvětlen Metropolitan Dictionary. Pro extrémní verzi je toto vtipné video níže poskytuje skvělý příklad FOMO:

FOMO má některé fascinující důsledky. Snažit se také udělat, kdy mohou mít za následek, že lidé dělají extrémně něco (viz náš blog o otálení pro více informací). Může také zvýšit stres i úzkost. Pokaždé, když dospívající řeší rozhodnutí o změně života a zkoušky (GCSE a úrovně A), může být FOMO vážným problémem.

Mnoho účastníků, se kterými mluvíme během našich workshopů, bohužel věří, že tento diagram je pravdivý:

Jak přesně tedy Ghanská fotbalová reprezentace Dres můžeme pomoci účastníkům nabídnout s FOMO? Věříme, že dodržování tipů nabízí skvělý výchozí bod:

Přijměte, že nemůžete dělat všechno – nemůžete být na dvou místech najednou. Ekonomové využívají frázi „náklady na příležitost“. Pro každé rozhodnutí, které učiníte, to znamená, že existuje něco jiného, ​​co nemůžete udělat. Pomoc dospívajícím porozumět tomu, že jim to pomůže.

Požádání o vítězství (co je nyní důležité?) Je skvělá metoda, která lidem pomáhá upřednostňovat. Pokud nemůžete dělat cokoli najednou, je skvělé začít s věcmi, které jsou pro vás nejdůležitější.

Buďte tam, kde jsou vaše nohy – zaměřte se na současný okamžik. To je obtížnost pro generaci, kde mobilní telefony (a proto okamžité zprávy) byly vždy součástí jejich života. Výzkumná studie naznačuje, že být také na vašem telefonu může negativně ovlivnit váš spánek, náladu i paměť.

Vyberte si zkušenosti s aktualizacemi stavu – dělejte věci, na kterých vám záleží, nejen o tom, o čem můžete psát online. Lidé obvykle poskytují příliš pozitivní i nerealistické zastoupení svého života online. Nepokoušejte se stejně dobře s těmito stíny – je nemožné je chytit.

Pokud zažíváte událost a již plánujete, jak přesně ji pracovat ve svém stavu na Facebooku, než je možnost, že vám v tuto chvíli chybí. Běh offline se každou teď i opět je s největší pravděpodobností spíše zdravou strategií, zejména proto, že FOMO je spojena s časem stráveným na sociálních médiích.

Udělejte jednu věc pokaždé-je obtížné více úkolů, takže se úplně zaměřte na jednu věc. Multi-tasking je trochu mýtus. Místo toho lidé běžně mění mezi úkoly. To může trvat čas i energii. Pokud je přesnost důležitá (řekněme během revize), mnohem lépe se plně soustředit na jednu věc, povrch, stejně Polská fotbalová reprezentace Dres jako pak udělat jinou.

Užijte si cestu – přijmete tento proces kromě výsledku. Výsledky mohou být někdy anti-klimatické. Pracuje se však obtížně a věnuje se svým cílům.

Život je krátký a čas je vzácný. Pokud se zaměřujete pouze na konečný produkt a ne na proces, který vás tam dostali, můžete si chybět šance na učení, vylepšit a užívat si.