Sports Insights: 7 Secrets k pozitivní pregame mentální přípravu

Máte rutinu mentální přípravy, kterou používáte před každou soutěží? Zahřívání pregame je mnohem víc než fyzické zahřátí. Musíte použít tento čas, abyste byli mentálně připraveni soutěžit. Většina špičkových sportovců používá pregame mentální přípravu, aby se cítili připraveni provádět své nejlepší a neustále provádět svůj fyzický talent!

Hráč síně slávy Hank Aaron připsal velkou část svého úspěchu v baseballu své mentální přípravě – jak před i během hry. Aaron byl jedním z nejlepších hitterů v historii baseballu a je podstatným obhájcem mentální hry. Když se Aaron snažil dostat zásah proti džbánu, vrátil se k výkopu, aby studoval tohoto džbánu.

Aaron věřil, že mentální příprava a dělání „domácí úkoly“ je klíčem k tomu, aby se rok co rok stal špičkovým, konzistentním hitterem. Byl mistrem při studiu džbánu před hrami. “Přemýšlím o tom, jak se chlap mentálně připravuje na bitvu, jít ven a čelit džbánu.” Myslím, že tolik hitters neví, jak se připravit na hraní nebo zasáhnout proti džbánu. Musíte být mentálně připraveni zasáhnout proti všem džbánům. “ (Hanson, 1991)

Aaron zacházel s každou hrou jinak, protože musel čelit jinému džbánu, a to vyžadovalo soustředění na a vizualizaci džbánů. “Vizualizujete [hřiště].” Vidíš to ve své hlavě; Přemýšlíš o tom … Než jsem šel na míčový park, hrál jsem si každý džbán v mysli. Začal jsem se připravovat na každou hru ve chvíli, kdy jsem se probudil. “ (Aaron & Wheeler, 1991)

Nejlepší sportovci na světě dnes používají rituály nebo rutiny pregame, aby pomohly vytvořit správné myšlení pro konkurenci a praxi. Vaše mentální příprava by měla začít dlouho před konkurencí a zahrnuje více než jen vizualizaci úspěšného výkonu. Na začátku konkurence rutiny pregame vštípí důvěru, zaměření a úspěch zaměřené na úspěch.

Abby Wombach, 3. nejvyšší střelce všech dob gólu amerického ženského národního fotbalového týmu, chápe důležitost mentální přípravy během její rutiny před hraním, aby jí pomohla hrát na vrcholu. Jak se mentálně připravuje na velké hry?

“Přicházím do každé hry, jen se snažím mentálně připravit se, abych to všechno nechal na hřišti.” Čtyři hodiny před zápasem jím dobré jídlo – nic příliš těžkého. Hydratuji celý den a dělám spoustu Eintracht Frankfurt Dres mentálních snímků, představuji si, jak hraji hru, vidím, jak dělám všechny ty věci, na které můj tým spoléhá na mě, “řekl Wombach.

Přečtěte si celé tajemství článku 7 k pozitivní pregame mentální přípravě.

Naučte se silné předběžné konkurenční strategie mentálních her, kteří se sportovci používají k tomu, aby zůstali v klidu, soustředění a vystupovali s poise. Objednejte si uvolněného sportovce ještě dnes a naučte se, jak překonat úzkost a strach před hrou.

Stáhněte si také naši Everton FC Dres zprávu o duševní houževnatosti bezplatné, „10 nákladných chyb mentálních her, které sportovci dělají před konkurencí“ dnes a začněte se učit způsoby, jak zlepšit svou mentální hru.

Zvyšte svou sebevědomí s koučováním mentální hry!

Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, může pomoci vám nebo vašim sportovcům, ve věku 12 a více let, překonat problémy s mentálními hrami s osobním koučováním.

Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Zavolejte nám bezplatně na čísle 888-742-7225 nebo nás kontaktujte pro více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!

Co říkají naši studenti?
“PÁNI!!! Jaký týden jsem měl. Podařilo se Villarreal CF Dres mi hrát s důvěrou, která umožnila mému stylu prosvítat – žádné vstup do arény s tímto „jelenem ve světlometech“ vzhledu nebo pocitem. Když jsem vystupoval, přestal jsem se hodnotit, a vlastně jsem opustil arénu poté, co se moje vzory cítily, jako bych zažil spoustu legrace. Děkuji mnohokrát.”
~ Julia Dreyer, jezdecká národní šampionka

Pro všechny sportovce-Naučte se techniky zvyšující důvěru!

D Máte negativní sebepojetí sebe jako sportovce, který potlačuje důvěru?

Bez ohledu na to, že se snažíte být, nemůžete se otřást pochybností, že se vrhne do hlavy, když se zvýšíte v konkurenci?

Označili jste se jako poraženého, ​​chudého blíž nebo průměrného sportovce a tyto štítky vás udržují uvíznuté v koleji sebevědomí a nerozhodnosti?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, podívejte se na sebevědomého sportovce!

Sebevědomý atlet CD a program sešitu je 14denní plán pro konečnou sebevědomí. Tento program je optimální pro každého sportovce nebo trenéra, který chce objevit prokázané techniky zvyšující důvěru, které jsou zaručeny výrazně budování sebevědomí a zlepšení sportovního výkonu.

Další informace o jednom z našich nejpopulárnějších CD programů v sérii sebevědomých sportovců…

Sebevědomý sportovec: 14denní plán pro konečnou sebevědomí

Podívejte se na všechny produkty v sérii sebevědomých sportovců!

Co říkají zákazníci?
“Nejprve jsem si koupil sebevědomýho sportovce, abych viděl, jak program šel a okamžitě viděl Resu.”null